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【管理栄養士が解説】基礎代謝とは？1日量の計算方法と年代別の平均
基礎代謝って何？ 自分の数値を知りたい 基礎代謝を上げる方法を教えて こんな疑問... -
【管理栄養士が解説】1日に必要な栄養素34種の計算方法
1日に必要な栄養素ってどれくらい？ 自分に本当に合った栄養量を知りたい こういっ... -
【管理栄養士が解説】炭水化物の1日の必要量の求め方！最低必要量とは？
炭水化物の1日の必要量ってどれくらい？ 自分にとっての適量がわからない どこまで... -
【管理栄養士が解説】PFCバランスとは？計算方法と献立例をご紹介
PFCバランスって重要なの？ 自分に合った計算方法を知りたい 実際の食事にどう取り... -
【管理栄養士が解説】脂質の1日の必要量は？計算方法と控え方
自分に必要な脂質の量って、どれくらい？ 脂質を控えたいけど、完全にカットしてい... -
【管理栄養士が解説】1日に必要なたんぱく質量の計算方法と具体的な摂り方
たんぱく質って、どれくらい摂ればいいの？ 自分に必要なたんぱく質量を知りたい ... -
【管理栄養士が解説】1日の必要カロリーの正しい計算方法と目標設定のコツ
私の1日のカロリーってどれくらい？ ダイエットするには、何kcalに抑えればいいの... -
【管理栄養士が解説】バランスの良い食事とは？病院食の献立例あり！
健康的な食生活を始めたい バランスの良い食事って、具体的にどんな内容？ 毎日の... -
【管理栄養士が解説】食物繊維とは？水溶性・不溶性の多い食べ物と摂り方
食物繊維って本当に健康にいいの？ どんな食品に多く含まれている？ たくさん摂る... -
【管理栄養士が解説】五大栄養素とは？種類・役割を分かりやすく解説
五大栄養素って具体的に何があるの？ それぞれの役割って？ 毎日の食事にどう取り... -
【管理栄養士が解説】三大栄養素とは？種類や役割を分かりやすく解説
三大栄養素って具体的に何があるの？ それぞれの役割って？ 毎日の食事にどう取り... -
【管理栄養士が解説】ミネラルとは？13種類の働きと摂取のコツを解説
ミネラルってどんな種類があるの？ ミネラルの役割って何？ どの食品から摂れるの...
