- ヨシケイってどうなの？
- 実際に使った人の口コミが知りたい
- 栄養バランスは大丈夫？
そんな疑問を持っている方も多いのではないでしょうか。
ヨシケイは数あるミールキットの中でもトップクラスの知名度を誇り、忙しい家庭や共働き世帯から高い支持を得ています。献立を考える手間が省け、食材を自宅まで届けてくれるのはとても助かりますよね。
とはいえ、
- 本当においしいの？
- 使いやすいの？
- 栄養バランスはどうなの？
と、気になる点も多いはずです。
そこでこの記事では、管理栄養士の視点からヨシケイの「カットミール」お試しセットを実際に使ってみた体験レビューをお届けします。
管理栄養士 こま
- 30代の管理栄養士
- 急性期病院3年・給食委託会社8年
- 病院(2施設)とクリニックで栄養指導経験
- 1日平均4万食提供の委託給食の献立作成を担当
- 関西・関東の病院を中心とした給食提供実績
結論から言うと、ヨシケイは栄養バランスにも優れており、管理栄養士から見てもおすすめしたい食材宅配サービスでした。
「便利さ」だけでなく「健康面」にもこだわりたい方は、ぜひ最後までチェックしてみてください。
ヨシケイとは？特徴と人気の理由
ヨシケイ（YOSHIKEI）は、食材とレシピがセットになった「ミールキット」を自宅まで届けてくれる宅配サービスです。
創業45年以上の実績があり、全国に拠点を持つ老舗の食材宅配サービスとして多くの家庭に利用されています。
管理栄養士・栄養士が監修したレシピをもとに、必要な食材が届くため、献立を考えたり買い物に行ったりする手間が省けます。
仕事や家事、育児で忙しい人にとって、時短と健康を両立できるのが人気の理由です。
ヨシケイには▼次のようなコースがあります。
| コース名 | 内容 | 金額(2人×5日間) |
| スマイリーミール | 簡単な手順で作れる料理 | ￥6,680(最安) |
| スタンダードミール | こだわった食材・料理 | ￥7,250 |
| バランスミール | 栄養バランスに配慮 | ￥6,700 |
| カットミール | 食材がカット済で時短 | ￥7,220 |
| ファンミール | 有名店の味やシェフの監修 | ￥8,710 |
| タイムリーミール | 調理済食品が届く | ￥8,600 |
それぞれ、コースごとにメニューは違い、メニューによっては金額が前後します。
基本は上の6コースですが、「HAPPYMENU」という地域限定メニューもあります。簡単レシピ中心で、最もお手頃なコースのようです。
【体験レビュー】ヨシケイのお試しを注文してみた
実際にヨシケイのお試しセットを注文してみました。
コースは、調理時間が15分と最も短い「カットミール」を選択しました。野菜がカットされた状態で届くので、徹底的に時短したい方にはおすすめです！
注文の締め切りは水曜日だったようで、私が申し込んだのは日曜日だったため、利用開始は翌々週の月曜日からとなりました。
ヨシケイ注文から届くまでの流れ
ヨシケイのお試しを申し込んでから、実際に食材が届くまでの流れは次の通りでした。
申し込みのあと、ヨシケイのスタッフの方が自宅に来ました（アポなしの訪問だったので少し驚きました）。
メニューブックを届けてくださり、以下の項目について確認がありました。
- 食材の置き場所
- 配送時間の説明（指定不可）
- 支払い方法の確認（現金・引き落とし・クレジットカード）
「クレジット支払い希望」と伝えていたため、翌日に登録用紙がポストに届きました。
また、今後の注文をスマホから簡単に行えるよう、専用サイトの案内も同封されていました。
いよいよ食材が届きました！
我が家では玄関前に置き配を指定していたので、▼このような形で届きました。
直置きにならないよう、▼台を置いてくれました。
管理栄養士 こま必要であれば、鍵付き専用ボックスも貸し出してくれるようです。
【1日目～5日目】カットミールお試しのレビュー
実際に、届いた食材と作った料理を1日ごとに紹介していきます。
出来上がった料理写真はヨシケイの食材のみで作り、均等に分けた1人分になります。
日常の中で撮った料理写真なので、かなりリアルな仕上がりになっています。普段通りに調理するとこんな感じになると思います！
ちなみに、▼食材はこんな感じで入っています。
▼食材の産地一覧も入っていました。
管理栄養士 こま肉も野菜もすべて国産で安心できます！
1日目：包丁いらず！レンジで八宝菜
1日目は▼以下のメニューです。
▼食材はこんな感じ！
管理栄養士 こま下処理済みのカットミールでも、傷みやすい胡瓜などはそのままの状態で届いていました。
▼できた料理はこんな感じ！
- 主菜：包丁いらず！レンジで八宝菜
- 副菜：揚げない油淋鶏サラダ
1人分の栄養価（ご飯150g込み）
エネルギー479kcal／たんぱく質22.6g／脂質11.0g／炭水化物71.9g／食塩相当量2.8g
（PFCバランス＝P19％：F21％：C60％）
主菜の八宝菜は、調理工程がレンジ加熱だけだったので、正直「本当においしい？」と半信半疑でしたが、味付けもちょうどよく、おいしかったです！
一緒に食べた夫は、野菜の鮮度がいいと高評価でした！
2日目：包丁いらず！のせるだけまぐろ納豆丼
1日目は▼以下のメニューです。
▼食材はこんな感じ！
▼できた料理はこんな感じ！
- 主菜：包丁いらず！のせるだけまぐろ納豆丼
- 副菜：キャベツのお好み焼き風炒め
1人分の栄養価（ご飯150g込み）
エネルギー543kcal／たんぱく質29.9g／脂質16.6g／炭水化物67.4g／食塩相当量2.4g
（PFCバランス＝P22％：F28％：C50％）
まぐろ納豆丼もお好み焼き風炒めもどっちもおいしかったです！
どちらも簡単に作れて再現できそうだったので、自分でも今度作ってみようと思いました。
3日目：包丁いらず！ステーキソースの牛サイコロステーキ
1日目は▼以下のメニューです。
▼食材はこんな感じ！
▼できた料理はこんな感じ！
- 主菜：包丁いらず！ステーキソースの牛サイコロステーキ
- 副菜：野菜とマカロニのチャウダー
1人分の栄養価（ご飯150g込み）
エネルギー730kcal／たんぱく質21.8g／脂質30g／炭水化物91g／食塩相当量3.3g
（PFCバランス＝P12％：F37％：C50％）
サイコロステーキは成型肉だったので、少し残念でしたが、味はおいしかったです。
スープは具だくさんで、食べ応えがありました。
4日目：フライパンで白身魚の塩ポテト衣焼き
1日目は▼以下のメニューです。
▼食材はこんな感じ！
▼できた料理はこんな感じ！
- 主菜：フライパンで白身魚の塩ポテト衣焼き
- 副菜：豚肉とキャベツのコンソメ煮
1人分の栄養価（ご飯150g込み）
エネルギー548kcal／たんぱく質18.8g／脂質18.6g／炭水化物75.1g／食塩相当量2.4g
（PFCバランス＝P14％：F31％：C55％）
主菜の野菜にはほとんど味付けがなかったので、「おいしいかな？」と少し心配でしたが、魚にしっかりと味が付いていたため、一緒に食べるととてもおいしくいただけました。
野菜の量もたっぷりで、満足感がありました。
5日目：らくらく親子丼
1日目は▼以下のメニューです。
▼食材はこんな感じ！
▼できた料理はこんな感じ！
- 主菜：らくらく親子丼
- 副菜：ちくわのごまみそ汁
1人分の栄養価（ご飯150g込み）
エネルギー570kcal／たんぱく質28.3g／脂質20.3g／炭水化物67.9g／食塩相当量4.6g
（PFCバランス＝P20％：F32％：C48％）
親子丼は、届いた「鶏肉と野菜のたれ漬け」だけの味付けでしたが、ちょうど良い加減でとてもおいしかったです。
味噌汁には野菜がたっぷり入っていて、食べ応えがありました。
管理栄養士が感じたヨシケイのメリット・デメリット
実際にヨシケイのお試しを5日間使ってみて感じたメリットデメリットは以下の通り。
| メリット | デメリット |
| ･栄養バランスが取りやすい ･献立を考えなくてよい ･買い物に行かなくて良い ･食材の無駄が出ない ･時短調理で続けやすい | ･配送エリアが限られる ･急な予定変更がしにくい ･夏場の食材の衛生リスク |
管理栄養士 こま管理栄養士の目線から見たポイントもあわせて、解説していきます。
メリット①：栄養バランスが摂りやすい
ヨシケイを利用する大きなメリットは、栄養バランスが整った食事を手軽に摂れることです。
他社も含め、ミールキットの多くは管理栄養士や栄養士が監修していますが、監修されているからといって必ずしも理想的な栄養バランスとは限りません。監修者の考え方の違いや実際の栄養価の差で、意外と偏った内容になっている場合もあります。
今回、私が利用した「カットミール」を見て、栄養的に特に良かった点は以下の通りです。
- 野菜が1食あたり120g以上ほぼ確保できている
- PFCバランス（たんぱく質・脂質・炭水化物のエネルギー比）が理想値に近い
- 塩分が2.5g以下の低めの日もある
バランスの良い食事とは「主食・主菜・副菜」がそろった食事のことですが、ヨシケイならご飯を用意するだけで完成します。野菜も1食の目標量120g以上を満たしているメニューが多く、とても健康的です。
また、カットミールのPFCバランスは、以下の理想値にほぼ近く、栄養面でも安心して食べられる内容でした。
- たんぱく質：13～20％
- 脂質：20～30％
- 炭水化物：50～65％
さらに、塩分が低い日があったのも良かったです。塩分の理想は1食あたり2.0～2.5gです。今回のカットミールでは2.4gと塩分が低い日もありました。全体として常に低いわけではありませんが、塩分控えめな日があるのは良いポイントです。
なお、カロリーはご飯込みで平均で約570kcalとやや控えめでした。一般的な目安は、男性860kcal、女性660kcal程度なので、やや軽めの食事となります。もう少ししっかり食べたい方は、スタンダードミールなどボリュームのあるコースもあります。（1日のカロリーを知る）
メリット②：献立を考えなくてよい
ヨシケイを利用すれば、夕食の献立に悩む必要がなくなります。
仕事と家庭を両立しながら、栄養バランスも考えて献立を決めるのは意外と大変ですよね。
実際に使ってみると、献立を考えなくていいだけでこんなに負担が減るのかと驚くほど楽でした。しかも、管理栄養士が監修しているので安心です。
メリット③：買い物に行かなく良い
ヨシケイは毎日食材を届けてくれるため、スーパーに行く手間がなくなります。
仕事帰りに寄らなくて済むので、時間を大幅に節約できます。
さらに、置き配にも対応しているので、受け取りのために在宅している必要もありません。
実際に1週間の買い物回数が半分以下になり、かなり楽になりました。家の近くにスーパーがない方は、ガソリン代の節約にもつながります。
メリット④：食材の無駄が出ない
ヨシケイは、その日使う食材だけを届けてくれるため、食材を余らせて捨てる心配がありません。
「買ったのに使いきれなかった…」という経験は誰にでもありますが、ヨシケイなら無駄なく使い切れます。
地球環境にも優しく、冷蔵庫がパンパンになりにくいのも嬉しいポイントです。
メリット⑤：時短調理で続けやすい
今回お試しした「カットミール」は、食材のカットなどの下処理をすべて済ませて届けてくれるコースです。
包丁を使わない日もあり、調理時間を大幅に短縮できます。
さらに、まな板や包丁の洗い物も少なくて済むため、トータルでかなりの時短につながります。
デメリット①：配送エリアが限られる
ヨシケイのデメリットのひとつは、配送エリアに対応している地域でしか利用できないことです。
私の住んでいる地域は田舎ですが、幸い配送エリア内だったので利用できました。しかし、特に地方や田舎に住んでいる方は利用できない場合がある点は注意が必要です。
デメリット②：急な予定変更がしにくい
デメリットには、急な予定変更がしにくいことがあります。急に外食の予定が入ってしまい、家で料理できなくなることも、たまにはあると思います。
ヨシケイは事前に発注する仕組みのため、食べられなくなった日でも食材は届いてしまいます。
ただし、届いた食材は翌日に回すなど、1日ずつメニューを調整して対応することでカバーできます。
デメリット③：夏場の食材の衛生リスク
気になった点のひとつは、配達時間を指定できず、基本的に置き配になることです。
冬などの涼しい時期は問題ありませんが、夏場に日当たりの良い場所へ置かれる場合、食材の温度が上がり、食中毒のリスクが高まる可能性があります。
実際に調べてみると、「夏場は保冷剤の量を増やしている」といった対策が取られているようですが、食品は10℃を超えると細菌が繁殖しやすい温度帯に入ります。そのため、長時間の放置は避けた方が安心です。
設置場所の環境によっては、日陰を選ぶなど、何らかの対策を検討すると良いでしょう。心配な場合は、事前にヨシケイの担当スタッフへ相談してみるのがおすすめです。
管理栄養士の専門目線で評価！こんな人におすすめ
実際にヨシケイのお試しを利用してみて、管理栄養士としても自信をもっておすすめできるサービスだと感じました。
一般的には「時短目的」で利用を検討する方が多いと思いますが、それ以上に、栄養バランスを意識したい方や、食生活の乱れが気になる方にもぜひ利用してほしいです。
特に、以下のような方におすすめです。
- 家族の栄養バランスが気になる人
- 忙しくて仕事と家庭の両立が大変な人
- 献立を考えるのが苦手な人
家族の栄養バランスが気になる人
毎日、家族全員の栄養バランスを考えて食事を用意するのは大変ですよね。特に、1食あたり野菜120g以上を毎日確保するのは、なかなか簡単なことではありません。
しかし、ヨシケイなら、管理栄養士が監修した献立と食材が届くので、手軽にバランスの良い食事を家族に提供できます。偏りがちな栄養も自然に補えるのが嬉しいポイントです。
忙しくて仕事と家庭の両立が大変な人
仕事・育児・家事など、毎日やることがたくさんある中で頑張っている方も多いと思います。夕食の献立を考えたり、買い物に行ったりする手間を減らせるだけでも、負担がぐっと軽くなるはずです。
ヨシケイは、時短で作れる上に栄養面も考えられた食材が届くので、忙しい方でも手軽に健康的な食生活を続けられます。毎日の食事で無理なく健康をサポートできます。
献立を考えるのが苦手な人
「今日の夕食、何にしよう…」と悩む時間って意外とストレスですよね。栄養面まで考えて献立を決めるとなると、さらに大変です。
ヨシケイなら、毎日の献立を考える手間がゼロ。食材とレシピがセットで届くので、迷わずすぐに調理できます。献立に悩む負担が減り、毎日の食事作りがぐっと楽になります。
まとめ：ヨシケイは「栄養×時短」を両立したい人にぴったり
この記事では、ヨシケイの「カットミール」お試しセットを実際に使ってみた感想を解説しました。
要点をまとめると以下の通り。
- 献立を考えたり買い物に行ったりする手間を大幅にカットできる
- 管理栄養士の視点から見ても、バランスの取れた食事内容
- 配送エリアが限られている点には注意が必要
- 忙しい家庭にとって、心強いサポートになる
実際に利用してみて感じたのは、ヨシケイは“時短”だけでなく“栄養バランス”の面でも非常に優れたサービスだということです。
家族の健康を気遣いながら、毎日の食事づくりを少しでも楽にしたい方には特におすすめです。
ただし配送対応エリアが限定されているため、住んでいる地域が対象であればラッキーです！
▼私が利用したヨシケイのおためしはこちらから体験できます。
管理栄養士 こまぜひ一度お試しを体験してみてください。
